Arthrose lässt sich heilen
Durch Bewegung vermeiden wir degenerative Prozesse des Bewegungssystems:
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Die Heilkraft der Muskeln
Die Heilkraft der Muskeln wurde bislang stark unterschätzt. Muskeln führen nicht nur Bewegungen aus, sondern stimulieren den Stoffwechsel in den
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Meine Retreat-Erfahrungen: Zen ist nichts für Anfänger
Etwas naiv hatte ich mich als Meditationsanfängerin für ein 7 tägiges Zen-Retreat angemeldet. Meine Zimmernachbarin war sehr erstaunt, als ich
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Was ist ein Retreat?
In der MBSR-Ausbildung erzählte eine Kollegin von einem Retreat. Damals hatte ich keine Ahnung, was das ist. Nachdem ich selbst
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Den Flow-Zustand erleben (Yoga Sutra I – 12)
Als ich überlegt habe, wie ich das Sutra 1-12 im Unterricht erklären kann, ist mir der moderne Flow-Begriff von Ciskcentmihalyi
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Purusha oder das wahre Selbst (Yoga Sutra 1-3)
Im Sutra 1-3 unterscheidet Patanjali das wahre Selbst (purusha) vom meinenden Selbst (citta). Es gibt etwas, das höher ist als
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Ziel des Yoga erfahren (Sutra I-1 und I-2)
In dieser Yogastunde sollen die Schüler das Ziel des Yoga erfahren. Yoga hat einen großen Charme. Es beruft sich nicht
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Yoga Sutra des Patanjali
Das Yoga Sutra ist die wichtigste Schrift des Yoga. Man vermutet, dass es 200 – 300 n. Chr. entstanden ist.
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Vedic Chanting
Vedic Chanting ist das Rezitieren vedischer Verse. Mit der Methode eines einfachen Sprechgesangs, wurde das Wissen über Jahrhunderte hinweg weitergegeben.
Core-Training mit Yoga
Unter Core-Training versteht man das Stärken der Muskulatur im Zentrum des Körpers. Im Pilates heißt es lautmalerisch das Power-House, wo
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