Yoga ist mehr als Gymnastik. Vor 2.000 Jahren war Yoga eine Philosophie, die einen Übungsweg beschrieb, wie man zu Selbsterkenntnis gelangt.
Das Yoga Sutra ist die wichtigste Schrift des Yoga. Man vermutet, dass es 200 – 300 n. Chr. entstanden ist. Sutra bedeutet Faden. Patanjali hat es als Leitfaden für alle Yogaübenden verfasst. Kurz und prägnant hat er das Wissen seiner Zeit in 196 Versen komprimiert. Ohne einen Kommentar ist es für den Laien schwer zu […]
Yoga Sutra des Patanjali Weiter lesen »
Die Übungsform des Hatha Yoga hat seinen historischen Ursprung in der Sramana-Bewegung. Diese hatte in der vedischen Zeit vor mehr als 2.500 Jahren in Indien entwickelt. Sramana bedeutet Streber. Schon die vedische Kultur war körperfeindlich eingestellt. Aber die Sramanas übertrieben dies bis zur Selbstverleugnung. Sie versuchten die Bedürfnisse des Körpers vollständig zu unterdrücken. Sie hungerten
Hatha Yoga, das Yoga aus dem Mittelalter Weiter lesen »
Karma-Yoga ist der Aufruf zum Handeln, der im Zentrum der Bhagavad Gita steht. Durch Karma Yoga offenbart die Gita eine für diese Zeit revolutionäre Weltsicht. Kritisch wendet sie sich gegen alle geistigen Strömungen, die sich politisch enthalten. Insbesondere wendet sie sich gegen eine Haltung des Zögerns, das aus einer falschverstandenen Moral entsteht. Mit scharfer Zunge
Karma-Yoga, Aufruf zum Handeln Weiter lesen »
Hier finden Sie einen Vorschlag, wie Sie die Bhagavad Gita thematisch in den Yogaunterricht bringen können. Das Thema eignet sich für einen Yogakurs mit 12 Unterrichtseinheiten mit jeweils 90 Minuten. Die erste Kurseinheit beginnt mit einer Einführung in die Bhagavad Gita (siehe unten). Dann lesen Sie das Zitat von Gandhi (siehe unten) vor und fragen
Yoga-Philosophie im Unterricht erste Kurseinheit: Einführung in die Bhagavad Gita Weiter lesen »
Auf der Suche nach einer Idee, wie man Yoga-Philosophie in den Unterricht bringen kann, stieß ich auf die Yoga-Philosophie-Karten von Eckhard Wolz-Gottwald. Auf jeder Karte steht ein Vers der wichtigsten Yoga-Schriften. Dazu gibt es ein Begleitheft, das zu jedem Vers ein kurze Erklärung enthält. Die Karten sind eine gute Anregung zur Reflexion. Doch fehlt der
Yoga-Philosophie im Unterricht: Die Bhagavad Gita Weiter lesen »
Die Geschichte des Yoga führt uns bis in das Jahr 2800 v. Chr. Damals entstanden im Indus-Tal, im heutigen Pakistan, große Städte mit einer eigenen Kultur. Die Indus-Kultur gilt als eine der frühesten städtischen Zivilisationen. Bei Ausgrabungen fand man unzählige Siegel aus Ton. Auf einigen sind Menschen in Körperhaltungen abgebildet, die dem heutigen Yoga ähneln.
Die Geschichte des Yoga Weiter lesen »