Den Flow-Zustand erleben (Yoga Sutra I – 12)
Als ich überlegt habe, wie ich das Sutra 1-12 im Unterricht erklären kann, ist mir der moderne Flow-Begriff von Ciskcentmihalyi […]
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Unterricht
Es gibt viele Möglichkeiten, eine Yoga-Unterrichtsstunde abwechslungsreich zu gestalten. Vinyasa Krama nennt man das Verfahren aus den möglichen Körperübungen eine ausgewogene Übungsreihe zu entwickeln. Atem- und Meditationsübungen runden eine Stunde ab. Themen aus der Philosophie bieten den Teilnehmern ein tieferes Verständnis. Übungen aus verschiedenen Yoga-Stile bereichern den Unterricht.
Purusha oder das wahre Selbst (Yoga Sutra 1-3)
Im Sutra 1-3 unterscheidet Patanjali das wahre Selbst (purusha) vom meinenden Selbst (citta). Es gibt etwas, das höher ist als
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Weitere Stunden
Wozu brauche ich einen Guru? Was hindert mich am Üben? (Yoga Sutra I – 23) Welche innere Haltung hilft mir?
Ziel des Yoga erfahren (Sutra I-1 und I-2)
In dieser Yogastunde sollen die Schüler das Ziel des Yoga erfahren. Yoga hat einen großen Charme. Es beruft sich nicht
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Vedic Chanting
Vedic Chanting ist das Rezitieren vedischer Verse. Mit der Methode eines einfachen Sprechgesangs, wurde das Wissen über Jahrhunderte hinweg weitergegeben.
Core-Training mit Yoga
Unter Core-Training versteht man das Stärken der Muskulatur im Zentrum des Körpers. Im Pilates heißt es lautmalerisch das Power-House, wo
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Yin-Yoga mobilisiert die Gelenke
Yin-Yoga gibt es erst seit 40 Jahren. Jedes größere Yoga-Studio bietet Kurse an. Aber was ist das Besondere an diesem
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Der Mondgruß, Stundenaufbau
Wenn Sie eine Idee für den Stundenaufbau Ihres nächsten Kurses suchen, werden Sie hier fündig. Der Mondgruß eignet sich als
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Yoga-Philosophie im Unterricht: Die Bhagavad Gita
Auf der Suche nach einer Idee, wie man Yoga-Philosophie in den Unterricht bringen kann, stieß ich auf die Yoga-Philosophie-Karten von
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Yoga-Philosophie im Unterricht erste Kurseinheit: Einführung in die Bhagavad Gita
Hier finden Sie einen Vorschlag, wie Sie die Bhagavad Gita thematisch in den Yogaunterricht bringen können. Das Thema eignet sich
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