Die Kunst der Bandhas
Wer sich schon länger mit Yoga beschäftigt, stößt über kurz oder lang über die Bandhas. Iyengar schreibt in seinem Buch […]
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Unterricht
Es gibt viele Möglichkeiten, eine Yoga-Unterrichtsstunde abwechslungsreich zu gestalten. Vinyasa Krama nennt man das Verfahren aus den möglichen Körperübungen eine ausgewogene Übungsreihe zu entwickeln. Atem- und Meditationsübungen runden eine Stunde ab. Themen aus der Philosophie bieten den Teilnehmern ein tieferes Verständnis. Übungen aus verschiedenen Yoga-Stile bereichern den Unterricht.