Auf dem Weg des Yoga sind die ersten beiden Pfade zu meistern, die Yama und Niyama. Yamas sind ethische Regeln, wie wir miteinander umgehen sollen. Sie ähneln den 10 Geboten des Christentums. Niyamas sind Regeln zur Selbstdisziplin. Wer danach lebt, kann zu höherem Glück kommen.
Ishvara Pranidhana bedeutet Hingabe an etwas Höheres als der Mensch. Ishvara lässt sich aber nicht einszueins mit Gott übersetzen. Denn Gott steht uns gebenüber und ist ein eigenständiges Wesen. Er existiert auch ohne uns. Dagegen durchdringt Ishvara die ganze Welt und ist in allem enthalten. Es ist kein theoretisches Glaubenskonzept sondern praktisch erfahrbar. Wenn wir […]
Fünftes Niyama: Ishvara Pranidhana Weiter lesen »
Svadhyaya bedeutet Selbsterforschung. Gemeint ist damit einerseits die Reflektion über sich selbst und andererseits das Studium der alten Schriften. Wenn ich selbst nicht weiter komme, suche ich mir Orientierung. Die Weisheit unserer Großeltern und Ahnen, kann mir eine neue Ausrichtung geben. Natürlich habe ich viel religiöses Wissen, unter anderem durch meine Erziehung in der christlichen
Viertes Niyama: Svadhyaya (Selbsterforschung) Weiter lesen »
Tapas bedeutet Disziplin. Disziplin ist wichtig, um alte Ablagerungen zu verbrennen. Nach dem hinduistischen Glauben sammelt sich Karma durch schlechte Handlungen an. Zusätzlich trägt man auch das Karma vorhergender Leben (bzw. unserer Ahnen) in sich. Karma kann durch positive Handlungen und Übung von Tapas ausglichen werden. Wieviel Karma angehäft wurde, entscheidet am Ende des Lebens,
Drittes Niyama: Tapas (Disziplin) Weiter lesen »
Santosha bedeutet Zufriedenheit, Frieden zu schließen mit dem was man hat und vor allem wer man ist. Nicht danach zu schielen, was die anderen sind und über mich denken. Darin bin ich eigentlich ganz gut und doch erlebe ich immer wieder Phasen großer Unzufriedenheit. Diese entstehen immer, wenn ich mich nicht beachtet, beleidigt oder gekränkt
Zweites Niyama: Sanstosha (Zufriedenheit) Weiter lesen »
Saucha bedeutet Reinheit. Es geht dabei nicht um äußere Sauberkeit des Körpers sondern um innere Sauberkeit. Metaphorisch betrachtet vor allem um die Reinheit der Gedanken. Sutra 2.40 Die Reinheit führt zur Nicht-Identifikation mit dem Körper und zur Freiheit im Kontakt mit anderen. Kausthub Desikachar Um zu verstehen, was mit diesem Vers gemeint ist, muss man
Erstes Niyama: Saucha (Reinheit) Weiter lesen »
Aparigraha bedeutet Bescheidenheit. Nur so viel besitzen, wie man wirklich braucht. Oder noch radikaler in Armut leben, so wie einige Mönchsorden es tun. Die Kapuzinermönche im Dieburger Kloster hatten beispielsweise nur zwei Kutten. Die Zimmer waren karg eingerichtet, die Tür niedrig, sodass man sich beim Eintreten bücken musste. So können wir Alltagsmenschen natürlich nicht leben.
Fünftes Yama: Aparigraha (Bescheidenheit) Weiter lesen »
Yama und Niyama sind Worte aus dem Sanskrit und bedeuten „Enthaltung“ bzw. „Selbstenthaltung“. Dass Yoga mehr als Gedankenschwärmerei ist, offenbart das Yoga-Sutra von Patanjali. Dort wird Yoga als ein knallharter Übungsweg beschrieben. Wer auf dem Weg des Yoga wandeln will, muss zunächst die ersten beiden Stufen meistern, die Yamas und Niyamas. Die Yamas sind fünf
Yama und Niyama im Yogaunterricht Weiter lesen »
Brahmacharya bedeutet Mäßigung oder ursprünglich sexuelle Enthaltsamkeit. Nur so ist es möglich in den Fußstapfen Gottes (Brahman) zu wandeln. Die Sexualität ist ein mächtiger Trieb. Wer ihn beherrscht erlangt große Lebenskraft, das ist der Glaube vieler Religionen. Doch so manchen Geistlichen überfordert diese Anforderung gewaltig. Statt ihm Kraft zu verleihen, zieht sie ihn hinab in
Viertes Yama: Brahmacharya (Mäßigung) Weiter lesen »
Asteya bedeutet Nicht Stehlen. Dieses Gebot ist tief in uns verankert. Wir lernen von klein auf, den Besitz anderer Menschen zu respektieren. Wie kann es sein, dass wir dagegen nicht gelernt haben, die Ressourcen der Erde zu respektieren? Erst durch die Studie des Club of Rome 1972 wurde uns bewusst, dass das grenzenlose Wachstum der
Drittes Yama: Asteya (Nicht Stehlen) Weiter lesen »
Satya bedeutet Wahrhaftigkeit. Dies ist mehr als das Gebot nicht zu lügen. Das ist mir nach dem Lesen des Buches Yama und Niyama von Adele Deborah bewusst geworden. Satya fordert mich auf, meine Position zu vertreten. Wie oft verschweige ich meine Meinung, weil ich einem Streit auf dem Weg gehen will? Anerkennung und Zugehörigkeit sind
Zweites Yama: Satya (Wahrhaftigkeit) Weiter lesen »