Die Geschichte des Yoga
Yoga hat eine sehr lange Geschichte. Wer Yoga übt, merkt schon bald, dass noch mehr dahinter stecken muss als nur […]
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Der Vagusnerv als das Tor zur Entspannung
Der Vagusnerv führt sein Eigenleben in Deinem Körper, ohne dass Sie daran viel ändern können. Er ist Teil des autonomen
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Der Parasympathikus sorgt für Ruhe im Organismus
Der Parasympathikus wird in den nächsten Jahren noch richtig Karriere machen, da bin ich mir ganz sicher. In der stressigen
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Wie Sie die Amygdala besänftigen
Bei einer Depression ist die Amygdala besonders aktiv, das zeigen Hirnscans. Wissenschaftler vermuten sogar, dass anhand der Aktivität der Amygdala
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Yoga als Therapie bei psychischen Erkrankungen
Vor kurzem veröffentlichte das Ärzteblatt eine Metastudie, die eine positive Wirkung von Yogaübungen bei psychischen Erkrankungen belegt. Psychologen des Universitätsklinikums
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Faszinierende Faszien und Yoga gegen myofasziale Schmerzen
Es ist so, als würde die medizinische Forschung allein für die Etablierung von Yoga arbeiten, jetzt durch die neuen Erkenntnisse
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Warum ein tiefer Atem zu Entspannung führt
Der Atem ist der einzige organische Mechanismus, der sowohl von außen als auch von innen gesteuert wird. Alle anderen Organe
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Stress führt zu Verspannungen in der Muskulatur
Die meisten Menschen leiden unter Verspannungen. Rückenschmerzen sind in Deutschland eine der häufigsten Ursachen für Arbeitsunfähigkeit. Oft ist eine Fehlhaltung
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Die Kunst der Bandhas
Wer sich schon länger mit Yoga beschäftigt, stößt über kurz oder lang über die Bandhas. Iyengar schreibt in seinem Buch
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Wie funktionieren die zwei Stressachsen?
Zwei Stressachsen steuern unsere Stressreaktion über eine komplexe Kette von Stoffwechselreaktionen. Sie mobilisieren alle Kräfte des Körpers, um Belastungen und
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