Vor kurzem veröffentlichte das Ärzteblatt eine Metastudie, die eine positive Wirkung von Yogaübungen bei psychischen Erkrankungen belegt. Psychologen des Universitätsklinikums
Yoga als Therapie bei psychischen Erkrankungen Weiterlesen »
Es ist so, als würde die medizinische Forschung allein für die Etablierung von Yoga arbeiten, jetzt durch die neuen Erkenntnisse
Faszinierende Faszien und Yoga gegen myofasziale Schmerzen Weiterlesen »
Der Atem ist der einzige organische Mechanismus, der sowohl von außen als auch von innen gesteuert wird. Alle anderen Organe
Warum ein tiefer Atem zu Entspannung führt Weiterlesen »
Die meisten Menschen leiden unter Verspannungen. Rückenschmerzen sind in Deutschland eine der häufigsten Ursachen für Arbeitsunfähigkeit. Oft ist eine Fehlhaltung
Stress führt zu Verspannungen in der Muskulatur Weiterlesen »
Wer sich schon länger mit Yoga beschäftigt, stößt über kurz oder lang über die Bandhas. Iyengar schreibt in seinem Buch
Die Kunst der Bandhas Weiterlesen »
Zwei Stressachsen steuern unsere Stressreaktion über eine komplexe Kette von Stoffwechselreaktionen. Sie mobilisieren alle Kräfte des Körpers, um Belastungen und
Wie funktionieren die zwei Stressachsen? Weiterlesen »