Yin-Yoga mobilisiert die Gelenke
Yin-Yoga gibt es erst seit 40 Jahren und ist In. Jedes größere Yoga-Studie bietet Kurse an. Aber was ist das Besondere daran? Es besteht aus einfachen Yogaübungen, die lange gehalten werden. Der Begründer Bernie Clark hat dafür 25 leichte Übungen aus dem Hatha-Yoga ausgewählt. Clark hat für jede Übung viele Alternativen entwickelt, sodass auch weniger […]
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