Svadhisthana wird als “Wohnstädte des Ich” übersetzt. Da dieses Energiezentrum in Höhe des Kreuzbeins sitzt wird es auch als Sakralchakra […]
Svadhisthana Chakra – animalisch wie ein Krokodil Read More »
Muladhara heißt Wurzel. Muladhara Chakra bezeichnet das Energiezentrum, da am unteren Ende der Wirbelsäule sitzt. Der Elefant ist das Tier,
Muladhara Chakra – stark wie ein Elefant Read More »
Ishvara Pranidhana bedeutet Hingabe an etwas Höheres als der Mensch. Ishvara lässt sich aber nicht einszueins mit Gott übersetzen. Denn
Fünftes Niyama: Ishvara Pranidhana Read More »
Svadhyaya bedeutet Selbsterforschung. Gemeint ist damit einerseits die Reflektion über sich selbst und andererseits das Studium der alten Schriften. Wenn
Viertes Niyama: Svadhyaya (Selbsterforschung) Read More »
Tapas bedeutet Disziplin. Disziplin ist wichtig, um alte Ablagerungen zu verbrennen. Nach dem hinduistischen Glauben sammelt sich Karma durch schlechte
Drittes Niyama: Tapas (Disziplin) Read More »
Santosha bedeutet Zufriedenheit, Frieden zu schließen mit dem was man hat und vor allem wer man ist. Nicht danach zu
Zweites Niyama: Sanstosha (Zufriedenheit) Read More »
Saucha bedeutet Reinheit. Es geht dabei nicht um äußere Sauberkeit des Körpers sondern um innere Sauberkeit. Metaphorisch betrachtet vor allem
Erstes Niyama: Saucha (Reinheit) Read More »
Aparigraha bedeutet Bescheidenheit. Nur so viel besitzen, wie man wirklich braucht. Oder noch radikaler in Armut leben, so wie einige
Fünftes Yama: Aparigraha (Bescheidenheit) Read More »
Yama und Niyama sind Worte aus dem Sanskrit und bedeuten “Enthaltung” bzw. “Selbstenthaltung”. Dass Yoga mehr als Gedankenschwärmerei ist, offenbart
Yama und Niyama im Yogaunterricht Read More »
Brahmacharya bedeutet Mäßigung oder ursprünglich sexuelle Enthaltsamkeit. Nur so ist es möglich in den Fußstapfen Gottes (Brahman) zu wandeln. Die
Viertes Yama: Brahmacharya (Mäßigung) Read More »