Meine Retreat-Erfahrungen
Seit meiner MBSR-Ausbildung habe ich mehrere Retreats besucht. Mein erstes Retreat war ein großer Reinfall. Etwas naiv hatte ich mich […]
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Seit meiner MBSR-Ausbildung habe ich mehrere Retreats besucht. Mein erstes Retreat war ein großer Reinfall. Etwas naiv hatte ich mich […]
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In der MBSR-Ausbildung erzählte eine Kollegin von einem Retreat. Damals hatte ich keine Ahnung, was das ist. Retreat bedeutet Rückzug
Was ist ein Retreat? Weiterlesen »
Als ich überlegt habe, wie ich das Sutra 1-12 im Unterricht erklären kann, ist mir der moderne Flow-Begriff von Ciskcentmihalyi
Den Flow-Zustand erleben (Yoga Sutra I – 12) Weiterlesen »
Im Sutra 1-3 unterscheidet Patanjali das wahre Selbst (purusha) vom meinenden Selbst (citta). Es gibt etwas, das höher ist als
Purusha oder das wahre Selbst (Yoga Sutra 1-3) Weiterlesen »
In dieser Yogastunde sollen die Schüler das Ziel des Yoga erfahren. Yoga hat einen großen Charme. Es beruft sich nicht
Ziel des Yoga erfahren (Sutra I-1 und I-2) Weiterlesen »
Das Yoga Sutra ist die wichtigste Schrift des Yoga. Man vermutet, dass es 200 – 300 n. Chr. entstanden ist.
Yoga Sutra des Patanjali Weiterlesen »
Vedic Chanting ist das Rezitieren vedischer Verse. Mit der Methode eines einfachen Sprechgesangs, wurde das Wissen über Jahrhunderte hinweg weitergegeben.
Unter Core-Training versteht man das Stärken der Muskulatur im Zentrum des Körpers. Im Pilates heißt es lautmalerisch das Power-House, wo
Core-Training mit Yoga Weiterlesen »
Eine Lordorsierung der Wirbelsäule ist nicht zu verwechseln mit einem Hohlkreuz. Während ein Hohlkreuz schlecht ist, ist eine Lordose gut.
Lordorsierung der Wirbelsäule Weiterlesen »
Ajna ist Sanskrit und bedeutet „zu wissen“ oder „zu folgen“. Das Ajna Chakra liegt im Kopf auf Höhe der Augenbrauen.
Ajna Chakra – Drittes Auge der Intuition Weiterlesen »