Vedic Chanting
Vedic Chanting ist das Singen vedischer Verse. Mit dieser Methode, wurde das Wissen über Jahrhunderte hinweg exakt weitergegeben. Die Veden […]
Core-Training mit Yoga
Unter Core-Training versteht man das Stärken der Muskulatur im Zentrum des Körpers. Im Pilates heißt es lautmalerisch das Power-House, wo
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Gib Veränderung eine Chance – warum yoga8sam umgezogen ist
Warum wir Veränderungen nicht mögen, darüber hat Stefan Klein ein ganzes Buch geschrieben. Nach 15 Jahren Unterricht im Kloster konnte
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Schmerzhaftes Iliosakralgelenk bei Yogalehrern
Die Beschwerden fingen nach intensiver Praxis bestimmter Standhaltungen an, dabei dachte ich noch nicht an das Iliosakralgelenk. Ich hatte ein
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Lordorsierung der Wirbelsäule
Eine Lordorsierung der Wirbelsäule ist nicht zu verwechseln mit einem Hohlkreuz. Während ein Hohlkreuz schlecht ist, ist eine Lordose gut.
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Ajna Chakra – Drittes Auge der Intuition
Ajna ist Sanskrit und bedeutet „zu wissen“ oder „zu folgen“. Das Ajna Chakra liegt im Kopf auf Höhe der Augenbrauen.
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Das Energiesystem des Yoga
Das Energiesystem des Yoga hat eine lange Tradition. Erste Erwähnungen findet man in den vedischen Schriften, die mehr als 3000
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Vishuddha Chakra – rein wie der Äther
Vishudda bedeutet vollkommene Reinheit. Zu diesem Energiezentrum gehören die Sinnesorgane zum Sprechen und zum Hören. Das Zentrum sitzt in der
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Anahata Chakra – feinfühlig wie eine Antilope
Anahata bedeutet der nicht angeschlagene Klang. Diesen Klang kann man mit den Ohren nicht hören. So wie man das Wesentliche
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Manipura Chakra – entschlossen wie ein Widder
Manipura heißt Stadt der Juwelen. Dieses Energiezentrum strahlt hell wie die Edelsteine. Es sitzt in Höhe des Nabels an der
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