Vedic Chanting
Vedic Chanting ist das Rezitieren vedischer Verse. Mit der Methode eines einfachen Sprechgesangs, wurde das Wissen über Jahrhunderte hinweg weitergegeben. […]
Unterricht
Es gibt viele Möglichkeiten, eine Yoga-Unterrichtsstunde abwechslungsreich zu gestalten. Vinyasa Krama nennt man das Verfahren aus den möglichen Körperübungen eine ausgewogene Übungsreihe zu entwickeln. Atem- und Meditationsübungen runden eine Stunde ab. Themen aus der Philosophie bieten den Teilnehmern ein tieferes Verständnis. Übungen aus verschiedenen Yoga-Stile bereichern den Unterricht.
Core-Training mit Yoga
Unter Core-Training versteht man das Stärken der Muskulatur im Zentrum des Körpers. Im Pilates heißt es lautmalerisch das Power-House, wo
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Gib Veränderung eine Chance – warum yoga8sam umgezogen ist
Warum wir Veränderungen nicht mögen, darüber hat Stefan Klein ein ganzes Buch geschrieben. Nach 15 Jahren Unterricht im Kloster konnte
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Yin-Yoga mobilisiert die Gelenke
Yin-Yoga gibt es erst seit 40 Jahren. Jedes größere Yoga-Studio bietet Kurse an. Aber was ist das Besondere an diesem
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Der Mondgruß, Stundenaufbau
Wenn Sie eine Idee für den Stundenaufbau Ihres nächsten Kurses suchen, werden Sie hier fündig. Der Mondgruß eignet sich als
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Yoga-Philosophie im Unterricht: Die Bhagavad Gita
Auf der Suche nach einer Idee, wie man Yoga-Philosophie in den Unterricht bringen kann, stieß ich auf die Yoga-Philosophie-Karten von
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Yoga-Philosophie im Unterricht erste Kurseinheit: Einführung in die Bhagavad Gita
Hier finden Sie einen Vorschlag, wie Sie die Bhagavad Gita thematisch in den Yogaunterricht bringen können. Das Thema eignet sich
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Die Kunst der Bandhas
Wer sich schon länger mit Yoga beschäftigt, stößt über kurz oder lang über die Bandhas. Iyengar schreibt in seinem Buch
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