In diesem MBSR-8-Wochenkurs arbeiten wir gemeinsam daran, die Fähigkeit zur Entspannung und Stressbewältigung zu verbessern. Es werden die vier Achtsamkeitsübungen Body-Scan, Yoga, Sitz- und Gehmetitation geübt, die auch zu Hause mit Hilfe von Audio-Anleitungen regelmäßig praktiziert werden. Die Themen des Kurses sind stressbezogen und reflektieren berufliche und private Verhaltensmuster.
- Infoabend am Freitag den 13.9. 18:00 – 19:30 Uhr. Der Infoabend ist kostenfrei und unverbindlich, ist aber Voraussetzung für den anschließenden MBSR-Kurs.
- Achtsamkeitstag am 1.11. von 10 – 16:00
- Termine MBSR-Kurs freitags von 18:00 – 20:30 Uhr:
20.9., 27.9., 4.10., 11.10., 25.10., 8.11., 15.11., 22.11.
Unser Angebot ist von den Krankenkassen zertifiziert. Die gesetzlichen Krankenkassen zahlen 75 € und mehr dazu, wenn Sie an mindestens 80 Prozent der Termine teilnehmen.
Bitte melden Sie sich spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn an.
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