Yoga-Retreat im Spessart


Vom 13.-15.11, 2 Nächte im EZ, inkl. Vollpension und Kursgebühr
ab 430 €, Zuschuss der Krankenkasse möglich

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Yoga der Achtsamkeit

Vorteile des Yoga-Retreats

Aus dem Alltag aussteigen

Weit weg von zu Hause finden Sie Abstand zu Ihrem Alltag. Das Seminarhaus liegt in Alleinlage am Waldrand. Sie übernachten im Einzelzimmer.

Dem Körper etwas Gutes tun

Einfache Yogaübungen machen den Körper geschmeidig. Spazieren Sie in den Pausen im Wald oder stärken Sie Ihr Immunsystem in der Sauna.

Den Akku aufladen

Durch Yoga und Meditation finden Sie zu sich selbst. Sie tanken frische Energie und nehmen neue Impule für den Alltag mit.

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Ablauf des Yoga-Retreats

Erster Tag Anreise um 16 Uhr

16:30 Uhr Yoga
18:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Meditation.

Zweiter Tag

Zeiter Tag
8:00 Uhr Frühstück
10:00 Uhr Yoga
12:30 Mittagessen
14:00 Wandern, Sauna oder Entspannen
16:30 sanftes Yoga (Yin)
18:30 Abendessen
20:00 Meditation

Dritter Tage Abreise 13:30 Uhr

8:00 Uhr Frühstück
10:00 Uhr Yoga
12:30 Mittagessen

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Yoga-Retreat Einzelzimmer Balkon
Yoga-Retreat Aufenthaltsraum

Das Seminarhaus Herrengrund liegt im Herzen des Spessartwaldes


Im Herrengrund ist man dem Himmel ein Stück näher. Für das Retreat haben wir das Haus ganz für uns allein. Das Haus ist frisch saniert. Der Seminarraum ist hell und hat Holzboden. Der anschließende Wald lädt zum Wandern ein. Bei kaltem Wetter können wir in der gemütlichen Sauna entspannen (25 € pro Person) und uns eine Massage gönnen (siehe Therapieplan). Zwischendurch treffen wir uns im Roten Salon zum Plausch und essen im gemütlichen Speisesaal oder im Gasthaus zum Hirsch (ca. 300 Meter entfernt).
Im Preis enthalten sind Frühstücksbüffet, vegetarisches Mittag- und Abendessen mit Tafelwasser, am Nachmittag Kuchen und Tee/Kaffee. Weitere Getränke und Snacks können Sie in der Bar kaufen.

Die Zimmer sind geschmackvoll eingerichtet und haben Bad mit Dusche und WC. Einige verfügen über einen Balkon mit Blick in den Garten. Das Zimmer buchen Sie mit der Kursgebühr weiter unten. Hier können Sie ihr Zimmer auswählen:

Zum Seminarhaus Herrengrund
Eva Frieser H

Kursleiter

Eva Frieser, Yoga- und MBSR-Lehrerin und Thomas Disser

Eva ist eine erfahrene Yoga- und MBSR-lehrerin. Sie unterrichtet seit 16 Jahren in Dieburg.
Weiterbildung bei vielen indischen Lehrern in der Krishnamacharya Tradition (Sriram, Srivatsa Ramaswami, Kausthub Desikachar, Ganesh Mohan, Dr. M. Jayaraman, Dr. Sundar Balasubramanian, Sheela Ravi). Ihr Schwerpunkt liegt auf der achtsamen Wahrnehmung des Körpers und des Atems. Eva hat über 700 Schüler unterrichtet. „Ich freue mich über die vielen Teilnehmer, die durch Yoga beweglicher und entspannter werden. Wir alle brauchen mehr Achtsamkeit, um glücklich zu sein.“

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