Yoga ist mehr als Gymnastik. Vor 2.000 Jahren war Yoga eine Philosophie, die einen Übungsweg beschrieb, wie man zu Selbsterkenntnis gelangt.
Saucha bedeutet Reinheit. Es geht dabei nicht um äußere Sauberkeit des Körpers sondern um innere Sauberkeit. Metaphorisch betrachtet vor allem um die Reinheit der Gedanken. Sutra 2.40 Die Reinheit führt zur Nicht-Identifikation mit dem Körper und zur Freiheit im Kontakt mit anderen. Kausthub Desikachar Um zu verstehen, was mit diesem Vers gemeint ist, muss man […]
Erstes Niyama: Saucha (Reinheit) Weiter lesen »
Aparigraha bedeutet Bescheidenheit. Nur so viel besitzen, wie man wirklich braucht. Oder noch radikaler in Armut leben, so wie einige Mönchsorden es tun. Die Kapuzinermönche im Dieburger Kloster hatten beispielsweise nur zwei Kutten. Die Zimmer waren karg eingerichtet, die Tür niedrig, sodass man sich beim Eintreten bücken musste. So können wir Alltagsmenschen natürlich nicht leben.
Fünftes Yama: Aparigraha (Bescheidenheit) Weiter lesen »
Yama und Niyama sind Worte aus dem Sanskrit und bedeuten “Enthaltung” bzw. “Selbstenthaltung”. Dass Yoga mehr als Gedankenschwärmerei ist, offenbart das Yoga-Sutra von Patanjali. Dort wird Yoga als ein knallharter Übungsweg beschrieben. Wer auf dem Weg des Yoga wandeln will, muss zunächst die ersten beiden Stufen meistern, die Yamas und Niyamas. Die Yamas sind fünf
Yama und Niyama im Yogaunterricht Weiter lesen »
Brahmacharya bedeutet Mäßigung oder ursprünglich sexuelle Enthaltsamkeit. Nur so ist es möglich in den Fußstapfen Gottes (Brahman) zu wandeln. Die Sexualität ist ein mächtiger Trieb. Wer ihn beherrscht erlangt große Lebenskraft, das ist der Glaube vieler Religionen. Doch so manchen Geistlichen überfordert diese Anforderung gewaltig. Statt ihm Kraft zu verleihen, zieht sie ihn hinab in
Viertes Yama: Brahmacharya (Mäßigung) Weiter lesen »
Asteya bedeutet Nicht Stehlen. Dieses Gebot ist tief in uns verankert. Wir lernen von klein auf, den Besitz anderer Menschen zu respektieren. Wie kann es sein, dass wir dagegen nicht gelernt haben, die Ressourcen der Erde zu respektieren? Erst durch die Studie des Club of Rome 1972 wurde uns bewusst, dass das grenzenlose Wachstum der
Drittes Yama: Asteya (Nicht Stehlen) Weiter lesen »
Satya bedeutet Wahrhaftigkeit. Dies ist mehr als das Gebot nicht zu lügen. Das ist mir nach dem Lesen des Buches Yama und Niyama von Adele Deborah bewusst geworden. Satya fordert mich auf, meine Position zu vertreten. Wie oft verschweige ich meine Meinung, weil ich einem Streit auf dem Weg gehen will? Anerkennung und Zugehörigkeit sind
Zweites Yama: Satya (Wahrhaftigkeit) Weiter lesen »
Das erste Yama ist Ahimsa. Ahimsa bedeutet Gewaltlosigkeit. Dieses Gebot steht über allen anderen Regeln. D.h. sobald wir zweifeln, wie wir eine Regel interpretieren sollten, müssen wir uns im Sinne der Gewaltlosigkeit verstehen. In der Tradition des Yoga ist es das Wichtigste, dass wir gegenüber einem anderen Menschen keine Gewalt anwenden, weder in Taten noch
Erstes Yama: Ahimsa (Gewaltlosigkeit) Weiter lesen »
Die Übungsform des Hatha Yoga hat seinen historischen Ursprung in der Sramana-Bewegung. Diese hatte in der vedischen Zeit vor mehr als 2.500 Jahren in Indien entwickelt. Sramana bedeutet Streber. Schon die vedische Kultur war körperfeindlich eingestellt. Aber die Sramanas übertrieben dies bis zur Selbstverleugnung. Sie versuchten die Bedürfnisse des Körpers vollständig zu unterdrücken. Sie hungerten
Hatha Yoga, das Yoga aus dem Mittelalter Weiter lesen »
Wissenschaftlich belegt ist, dass Yoga etwa 2500 Jahre alt und eng verbunden mit der Samkhya Philosophie ist. Den Begriff Yoga finden wir erstmals in den vedischen Schriften. Dort wird er in der Bedeutung von Anschirren oder Joch verwendet. Erst am Ende des vedischen Zeitalters, ca. 800 – 500 v. Chr., stand Yoga für eine ganze
Samkhya, Vorklassischer Yoga Weiter lesen »
Das Yoga Sutra ist das bekannteste Werk des Yoga. Es ist so bekannt, dass es die Bibel des Yoga genannt wird. Der in ihr beschriebene Yoga wird als Klassischer Yoga bezeichnet. Wahrscheinlich ist das Sutra ca. 200 – 300 n. Chr. entstanden. Zu dieser Zeit hat der Grammatiker Patanjali gelebt, der vermutlich der Autor ist.
Sutras des Patajali, Klassischer Yoga Weiter lesen »
