Viele Studien haben gezeigt, dass diese Übungen eine therapeutische Wirkung bei verschiedenen physischen und psychischen Erkrankungen haben. Ursprünglich sollten die Körperübungen des Yoga dazu befähigen, möglichst lange schmerzfrei in Stille sitzen zu können. Die Übungen sind ganzheitlich und dehnen und kräftigen alle Strukturen, nicht nur einzelne Muskeln. Die Atemübungen werden genutzt, um das Nervensystem zu entspannen und die Sauerstoffversorgung zu verbessern. Auch die therapeutische Wirkung auf den Stoffwechsel wird zunehmend gewürdigt.
Die Beschwerden fingen nach intensiver Praxis bestimmter Standhaltungen an, dabei dachte ich noch nicht an das Iliosakralgelenk. Ich hatte ein […]
Schmerzhaftes Iliosakralgelenk bei Yogalehrern Read More »
Eine Lordorsierung der Wirbelsäule ist nicht zu verwechseln mit einem Hohlkreuz. Während ein Hohlkreuz schlecht ist, ist eine Lordose gut.
Lordorsierung der Wirbelsäule Read More »
Warum ausgerechnet die Atempause eine so wichtige Funktion hat, lässt sich ganz einfach mit dem Bohr-Effekt erklären. Der Physiologe Christian
Was hat die Atempause mit dem Bohr-Effekt zu tun? Read More »
Es ist so, als würde die medizinische Forschung allein für die Etablierung von Yoga arbeiten, jetzt durch die neuen Erkenntnisse
Faszinierende Faszien und Yoga gegen myofasziale Schmerzen Read More »
Vor kurzem veröffentlichte das Ärzteblatt eine Metastudie, die eine positive Wirkung von Yogaübungen bei psychischen Erkrankungen belegt. Psychologen des Universitätsklinikums
Yoga als Therapie bei psychischen Erkrankungen Read More »
Der Atem ist der einzige organische Mechanismus, der sowohl von außen als auch von innen gesteuert wird. Alle anderen Organe
Warum ein tiefer Atem zu Entspannung führt Read More »