Yoga für Männer

Kursinhalt:

Der Yogakurs richtet sich an Männer. Mehr als 2.000 Jahre praktizierten ausschließlich Männer Yoga in Indien. Vor 100 Jahren entdeckten Frauen im Westen diesen Sport und machten ihn zum Trend. Doch seit Neuestem wird Yoga auch bei Männern immer beliebter. (Nach einer Studie des Berufsverbands der Yogalehrer üben 17% Yoga, Tendenz steigend.) Aber in den Kursen dominieren die Frauen. Daher wird wenig Rücksicht auf den männlichen Körperbau genommen.

Wir legen den Schwerpunkt auf Beweglichkeit und Kraftaufbau. Gezielte Übungen für den Rücken stärken die Tiefenmuskulatur. Damit lindern sie Verspannungen und Schmerzen und beugen weiteren vor. Hatha-Yoga besteht aus isometrischen Ganzkörperübungen, die den ganzen Körper dehnen und kräftigen. Dabei fokussieren wir die Wahrnehmung auf Körper und Atem. Sie verbessern Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. In diesem Kurs lernen Sie einfache Positionen und Bewegungsabläufe, die Sie auch zu Hause oder im Büro üben können.

Präventionskurs:

Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert. Bei einer Teilnahme von 80%, erhalten Sie einen Zuschuss zwischen 75 € und 100%.

Neuer Rabatt:

Es ist mir ein Herzensanliegen, dass meine Teilnehmer Yoga in ihren Alltag integrieren. Ein erster Schritt ist, unsere Mobilität zu überdenken. Auch wenn unser Handeln scheinbar nur ein Staubkorn ist, so ergeben viele Staubkörner einen ganzen Berg. Mit diesem Optimismus möchte ich Ihnen einen Anreiz geben, klimaneutral ins Kloster zu kommen.

• Klima25: 10% Rabatt, wenn Sie klimaneutral ins Kloster kommen. Klimaneutral bedeutet, dass Sie regelmäßig zu Fuß, mit dem Fahrrad, öffentlichen Verkehrsmitteln, E-Auto oder in einer Fahrgemeinschaft zum Unterricht kommen. Der Rabatt gilt ab dem 1. Kurs.
• Treue25: 5% Rabatt, wenn Sie mehr als 2 Kurse im Jahr buchen. Der Rabatt gilt ab dem 3. Kurs.

Bitte registrieren Sie sich bei yoga8sam. Nur für registrierte Kunden ist eine kostenfreie Umbuchung auf einen anderen Kurs möglich.