Macht entspannt und gelassen.

Yoga und Stressbewältigung in Dieburg

Wir atmen, wir bewegen uns, wir beobachten. Körper, Geist und Seele entspannen.
Der Blick wird klar für das Wesentliche. Mehr brauchen wir nicht. Die Übungen sind einfach und doch fordernd. Jeder ist herzlich willkommen egal ob Anfänger oder Fortgeschritten.

Warum Kurse bei yoga8sam?

Viele Menschen leiden unter Verspannungen. Mit der Zeit werden daraus Schmerzen, besonders im Rücken. Stress ist häufig die Ursache. Das muss nicht sein. Wenn Sie Ihren Körper kräftigen, dehnen und entspannen, tun Sie etwas für Ihre Gesundheit.

Langjährige Unterrichtserfahrung

+ 1.000 Kursteilnehmer
+ 250 Yoga-Kurse
+ 25 MBSR-Kurse
+ 20 Coachings

Krankenkassen anerkannt

Präventionskurse werden regelmäßig auf Qualität hin geprüft.
Krankenkassen zahlen bis zu 100% zu den Kursen dazu.

Expertise

Regelmäßige Weiterbildung bei namhaften Yoga- und Meditations-Lehrern. Supervision und ständiger Austausch mit Kollegen.

Vorteile von Yoga in Dieburg

Entspannung und Gelassenheit im Alltag Yoga hilft Ihnen, den Geist zur Ruhe zu bringen und Stress abzubauen. Durch achtsame Atemtechniken und sanfte Bewegungen entspannen Sie Körper und Seele. Die täglichen Herausforderungen verlieren an Schwere, und Sie fühlen sich insgesamt gelassener und ausgeglichener. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – jeder profitiert von den positiven Wirkungen des Yoga.

Mehr Flexibilität und Kraft Durch regelmäßiges Yoga stärken Sie nicht nur deine Muskulatur, sondern verbessern auch Ihre Flexibilität. Ihre Gelenke werden beweglicher, und Verspannungen können sich lösen. Das ist besonders hilfreich, um Rückenschmerzen und anderen Beschwerden vorzubeugen, die durch Bewegungsmangel oder Stress entstehen.

Bewusste Achtsamkeit Yoga ist mehr als nur körperliche Bewegung – es bringt Sie in Kontakt mit Ihrem Inneren. Durch bewusste Achtsamkeit lernen Sie, den Moment wahrzunehmen und achtsam mit Ihnen selbst umzugehen. Dies wirkt sich positiv auf Ihr Wohlbefinden aus und hilft Ihnen, fokussierter und klarer durch den Alltag zu gehen.

Yoga Energie

Unser Angebot

Wir unterrichten seit 2011 Yoga- und Stressbewältigungskurse im Kloster Dieburg (seit Corona auch Live-Online über Zoom).
Die Kurse sind von den Krankenkassen als Präventionskurse zertifiziert.

Wenn Sie eine individuelle Begleitung suchen, dann wählen Sie zwischen Sie Yoga-Einzelunterricht und MBSR-Coaching.
Wir unterrichten Hatha-Yoga mit einer achtsamen Anleitung auf Körper, Atem und Geist. Wenn Sie mehr über unseren Yoga-Stil erfahren wollen…

Yoga Männer

Neu: Yoga für Männer

Sie kräftigen die Muskulatur, werden beweglicher und lindern Verspannungen im Rückenschmerzen. Sie verbessern Ihre Resilienz gegenüber Stress.

Yoga-Kurse

Unterricht in kleinen Gruppen im Kloster in Dieburg oder Live-Online über Zoom.

Yoga Online-Kurs

Online Yoga-Kurse

Überall und zu jeder Zeit Yoga üben.
Video-Aufnahmen von Unterrichtsstunden und ein Krankenkassen-Präventionskurs

Yoga Einzelunterricht

Persönliches Yoga-Training für mehr Beweglichkeit und Entspannung.
Der Unterricht findet in meinem Praxisraum oder über Zoom statt.

Stressbewältigungs-Coaching

Stärken Sie Ihre Fähigkeit, mit Stress besser umzugehen. Das medizinisch anerkannte Stressbewältigungs-Programm von Jon Kabat-Zinn (MBSR) ist Grundlage des Coachings.

Retreat Waldsee

Neu: Yoga-Retreat

Vom 16.-18. Mai 2025 findet das erste Yoga-Retreat statt. Genießen Sie ein Wochenende in einem kleinen Seminarhaus im Grünen. Buchen Sie jetzt gleich, es gibt nur wenige Plätze!

Eva Frieser H

Kursleiterin

Eva Frieser, Yoga- und MBSR-Lehrerin, Systemische Organisationsberatung, Master in BWL und Wirtschaftspädagogik

Unterrichtet seit 2011 Jahren Yoga in ihrer eigenen Schule im Kloster Dieburg. Sie hat viele Menschen durch schwierige Phasen begleitet. “Ich freue mich, wenn meine Teilnehmer ihren eigenen Weg finden. Wir alle brauchen mehr Gelassenheit und Einfachheit, um glücklich zu werden.”

Was meine Kunden über yoga8sam sagen:

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