Achtsamkeit

Meditation Depression

Meditation hilft nicht bei Depressionen

Einige meiner Achtsamkeitskollegen behaupten, Meditation würde bei Depressionen helfen. Ich bin da ganz anderer Meinung. Bei einem Gefühl der Traurigkeit mag ein Meditationstraining Linderung verschaffen. Bei einer klinischen Depression ist Meditieren dagegen völlig daneben. Das ist so als würde man einem Herzinfarktpatienten einen Marathon empfehlen. Bei einer Depression ist das ganze Nervensystem in einem Zustand …

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MBSR-Kurs Kabat-Zinn

Achtsamkeit: Hype oder Hoffnung

Der Begriff Achtsamkeit wird geradezu inflationär eingesetzt. Mal wird er im Sinne von “vorsichtig” benutzt, dann wieder von “sanft”. Der Grund dafür ist, dass viele nicht wissen, was er bedeutet. Nur eins ist klar, Achtsamkeit ist ein fester Bestandteil in unserem Wortschatz geworden. Neben dem schwammigen Begriff “Nachhaltigkeit” treibt es sein Unwesen in allen Bereichen …

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