Kursinhalt
Der Yogakurs richtet sich an Männer. Mehr als 2.000 Jahre praktizierten ausschließlich Männer Yoga in Indien. Vor 100 Jahren entdeckten Frauen im Westen diesen Sport und machten ihn zum Trend. Doch seit Neuestem wird Yoga auch bei Männern immer beliebter. (Nach einer Studie des Berufsverbands der Yogalehrer üben 17% Yoga, Tendenz steigend.) Aber in den Kursen dominieren die Frauen. Daher wird wenig Rücksicht auf den männlichen Körperbau genommen.
Wir legen den Schwerpunkt auf Beweglichkeit und Kraftaufbau. Gezielte Übungen für den Rücken stärken die Tiefenmuskulatur. Damit lindern sie Verspannungen und Schmerzen und beugen weiteren vor. Hatha-Yoga besteht aus isometrischen Ganzkörperübungen, die den ganzen Körper dehnen und kräftigen. Dabei fokussieren wir die Wahrnehmung auf Körper und Atem. Sie verbessern Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. In diesem Kurs lernen Sie einfache Positionen und Bewegungsabläufe, die Sie auch zu Hause oder im Büro üben können.
Präventionskurs
Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert. Bei einer Teilnahme von 80%, erhalten Sie einen Zuschuss zwischen 75 € und 100%.
Rabatt
Ab dem 3. Kurs im Jahr erhalten Sie einen Nachlass von 10% (Nachlasscode TREUE 16 für den 3. Kurs, TREUE 32 für den 3. und 4. Kurs). Schüler, Auszubildende und Studenten erhalten einen Nachlass von 10% (Nachlasscode STUDENT).
Buchungen
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