Beschreibung
In diesem Kurs legen wir den Schwerpunkt auf Beweglichkeit und Kraftaufbau. Gezielte Übungen für den Rücken stärken die Tiefenmuskulatur. Damit lindern sie Verspannungen und Schmerzen und beugen weiteren vor. Hatha-Yoga besteht aus isometrischen Ganzkörperübungen, die den ganzen Körper dehnen und kräftigen. Dabei fokussieren wir die Wahrnehmung auf Körper und Atem. Sie verbessern Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. In diesem Kurs lernen Sie einfache Positionen und Bewegungsabläufe, die Sie auch zu Hause oder im Büro üben können.
Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert. Bei einer Teilnahme von 80%, erhalten Sie einen Zuschuss zwischen 75 € und 100%.
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