Yoga-Kurse Online

Yoga geht auch Online. Üben Sie in Ihrem Tempo und wo immer Sie gerade sind.

Gesund durch Yoga

Die meisten Videos im Internet zeigen Übungen für sportliche Menschen. Schnelle Flows wie zum Beispiel der Sonnengruß sind für Anfänger eher schädlich. Muskeln werden überdehnt, Bänder gezerrt oder Gelenke überlastet. Falsch ausgeführt kann Yoga schädlich sein. Ein professioneller Kurs dagegen macht Ihren Körper beweglich und gesund. In unseren Kursen nehmen Sie an die Hand und zeigen Ihnen jede Haltung Schritt für Schritt. Unsere Anleitungen sind detailliert. Für anstrengende Übung zeigen wir leichtere Varianten.

Nach einem Video ist bei uns nicht Schluss. Wir bieten komplette Kurse mit 8-12 Yogastunden, die aufeinander abgestimmt sind. In diesen Stunden wiederholen Sie Gelerntes und bereiten Ihren Körper gezielt auf neue Übungen vor. Am Ende eines Kurses können Sie sicher sein, dass Sie etwas für Ihre Gesundheit getan haben.

Yoga Online-Kurse für die Gesundheit

Kommen Sie in den Genuss eines guten Unterrichts

Schritt für Schritt

Präzise Anleitung, vom Einfachen zum Schweren, Wiederholung des Gelernten

Qualität

Lange Unterrichtserfahrung, ständige Weiterbildung, erprobtes Kursprogramm

Gesundheit

Einfache Übungen, Alternativen für schwere Übungen, zertifizierte Präventionskurse*

Wir unterrichten seit vielen Jahren

Wir wissen, wie schwer es ist, die Spreu vom Weizen zu trennen. Ein guter Unterricht macht Spaß. Er fördert die Beweglichkeit und entspannt. Schwerpunkt liegt dabei auf der Gesundheit und nicht auf Outfit oder Style.

Wir sind von der Heilkraft des Yoga überzeugt. Viele Studien bestätigen die Wirksamkeit bei vielen Stressbedingten Erkrankungen. Deshalb unterrichten wir seit 12 Jahren viele Teilnehmer.

Online Angebot

Wählen Sie, was zu Ihnen passt

Online Abo Yoga-Intensiv

Mit dem Abonnement “Yoga Intensiv” erhalten Sie Zugriff auf alle Online-Kurse (8-12 Stunden à 90 Minuten). Geeignet für Anfänger und Mittelstufe.

Live Online über Zoom

Sie suchen einen guten Yogaunterricht, der Sie nicht überfordert und gesund erhält. Diese Kurse finden über Zoom statt und sind als Präventionskurse.

Online Präventionskurse

Kurse sind in Bearbeitung.
Online-Kurse (8-Stunden à 45 Minuten). Geeignet für Anfänger und Mittelstufe.

Abo Yoga-Intensiv

Was Sie im Abo bekommen

Unsere Yoga-Kursbibliothek wächst ständig. Momentan enthält sie vier Kurse und dreißig Videos. Viermal im Monat laden wir ein neues Video hoch.

In jeder Yogastunde dehnen und bewegen Sie alle Bereiche Ihres Körpers einmal komplett durch. Hinterher fühlen Sie sich wie nach einer Ganzkörpermassage, nur noch entspannter. Dann Sie lernen am Ende der Stunde noch eine Atemübung, die Ihr Nervensystem Sie tief entspannt. Jede Yogastunde dauert 75 – 90 Minuten. Die Kurse setzen sich aus 8 – 12 Yogastunden zusammen, die aufeinander aufbauen. Sie sind aus unserer Expertise mit vielen Teilnehmern entstanden.

Yoga Bandha und Pranayama

Sie möchten tiefer in die Geheimnisse des Yoga einsteigen und gleichzeitig den Beckenboden trainieren.

Yoga für einen langen Atem

Wenn Sie den Atem verlängern, erreichen Sie eine tiefe Entspannung von Körper und Geist. Die besten Übungen.

Yoga für mehr Energie

Sie fühlen sich erschöpft und möchten gezielt etwas für mehr Energie in Ihrem Körper und Geist tun.

Yoga gegen Verspannungen

Mal schmerzt die Schulter und manchmal zwickt es im unteren Rücken. Die besten Übungen.