In intensiven Yogastunden von 90 Minuten dehnen und entspannen Sie den ganzen Körper. Am Ende der Stunde gibt es eine Pranayama-Übung und eine Tiefenentspannung. Bitte üben Sie die Stunden in zeitlicher Abfolge, da die Stunden aufeinander aufbauen. Die Videos wurden in den Yoga-Präventionskursen aufgenommen und danach bearbeitet.

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