Über mich

Eva Frieser

Eva Frieser

Jahrgang 1961, lebt mit ihrem Mann in Dieburg
Leitet seit 2011 die Yogaschule yoga8sam
Yoga- und MBSR-Lehrerin von den Krankenkassen zertifiziert
Mitglied im MBSR-MBCT-Verband und in der MBSR-Intervisionsgruppe Rhein-Main

MBSR Regionalgruppe

Regelmäßige Fortbildung:
Zur Zeit Yoga-Philosophie am Oxford Centre for Hindu Studies
Yoga-Seminare bei: Christiane Wolff, Kausthub Desikachar, R. Sriram, Srivatsa Ramaswami, Ganesh Mohan, A.G. Mohan
Regelmäßige Teilnahme an Meditations-Retreats und MBSR-Konferenzen
Fortbildung Systemisches Coaching bei Simon, Weber & Friends

Ausbildungen:
Beckenboden-Lehrerin, B-Lizenz Sport in der Prävention, Pilates-Lehrerin, MBSR-Lehrerin, Yogalehrerin
Projekmanagerin, Diplom Kauffrau und Diplom Handelslehrerin,
Zweijähriges Studium der Philosophie und Theologie an der Jesuitenhochschule St. Georgen


Eva hat viele Jahre als Team- und Projektleiterin in internationalen IT-Unternehmen gearbeitet. Nach langer Stresserkrankung ließ sie sich als Trainerin für Stressprävention im Gesundheitsbereich ausbilden.

Eva:
„Vor elf Jahren musste ich mich beruflich neu orientieren. Mein stressiger Job als Team- und Projektleiterin in der Softwareentwicklung und die Anforderung als Mutter dreier Kinder hatten meine Energiereserven aufgezehrt. Nach drei schweren Erschöpfungsdepressionen und langer Krankheit musste ich gezwungenermaßen kürzertreten. Sport, Yoga und Meditation taten mir gut. Dass ich selbst zu meiner psychischen Gesundheit beitragen konnte, gab mir Kraft und Zuversicht. Durch die Übung der Achtsamkeit habe ich viel über mich gelernt und schaffe es mittlerweile, in Stressphasen gelassen zu bleiben.

Stress im Berufsleben kenne ich nur zu gut und ebenso die wie man sich fühlt, wenn man eine Burnouts bzw. eine Erschöpfungsdepression hat. Durch die Erkrankung habe ich viel gelernt. Ich weiß, dass eine hohe Leistungsorientierung krank machen kann, wenn man nicht für ausreichend Entspannung sorgt. Aber wenn man erst einmal in dieser Situation ist, in der man nur noch von einem Termin zum anderen jagt, es es schwierig zur Ruhe zu kommen. Selbst abends konnte ich nicht abschalten. Es gehört viel Übung und Selbstreflexion dazu, aus dem Hamsterrad auszusteigen. Yoga und MBSR haben mir dabei sehr geholfen. Dafür bin ich meinen Lehrern sehr dankbar.

Das Unterrichten macht mir viel Freude. Wenn es den Teilnehmern besser geht, bin ich glücklich und zufrieden. Dann weiß ich, wofür ich arbeite.“

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