Online Präventionskurse

In unserer Mediathek finden Sie spezielle Kurse für verschiedene Beschwerden. Ihre Krankenkasse erstattet bis zu 100%.

Inhalt der Mediathek

Die Mediathek ist im Aufbau. Sie enthält spezielle Kurse zu verschiedenen Beschwerdebildern. Die Kurse sind geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Yoga bei Verspannungen (in Zertifizierung)
Sie leiden unter Verspannungen im Rücken, Schultern oder Nacken. In diesem Kurs lernen Sie die effektivsten Yogaübungen für diese Körperbereiche.

Yoga für den Beckenboden (in Arbeit)
Sie leiden unter Inkontinenz oder Senkung der Organe. In diesem Kurs lernen Sie die effektivsten Yogaübungen für den Beckenboden.

Yoga bei Depression (in Konzeption)
Sie leiden unter leichten oder mittelschweren Depressionen. In diesem Kurs lernen Sie die effektivsten Yogaübungen zur Entspannung oder Aktivierung des Körpers

Ihre Krankenkasse erstattet bis zu 100%

Wieviel erfahren Sie auf der Webseite Ihrer Krankenkasse.

Die Yogastunden (Lektionen) sind aufeinander aufgebaut. Deshalb führen wir Sie Schritt für Schritt durch den Kurs.
Die Kurse sind in Arbeit.

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Yogaübungen

Einloggen und Kurs starten. 8 Wochen lang jede Woche eine dreiviertel Stunde Yoga üben und einen Quiz beantworten

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Mit dem Zertifikat Erstattung von der Krankenkasse erhalten.

Kursleiterin

Eva Frieser, Yoga- und MBSR-Lehrerin

Unterrichtet seit 13 Jahren Yoga- und MBSR in der eigenen Yogaschule im Kloster Dieburg. Weiterbildung bei vielen indischen Lehrern in der Krishnamacharya Tradition (Sriram, Srivatsa Ramaswami, Kausthub Desikachar, Ganesh Mohan, Dr. M. Jayaraman). Ihr Schwerpunkt liegt auf der achtsamen Wahrnehmung des Körpers und des Atems in den Yogahaltungen. Sie hat viele Schüler durch schwierige Phasen begleitet. “Ich freue mich über die vielen Teilnehmer, die durch Yoga beweglicher, entspannter und gelassener werden. Wir alle brauchen mehr Gelassenheit und Einfachheit, um glücklich zu werden.”

Wie zufrieden unsere Teilnehmer sind

Ich bin begeistert. Eva ist sehr qualifiziert, erklärt alles sehr genau und ihre Yagaübungen sind sehr wohltuend. Ich kann jedem den Kurs nur ans Herz legen.

Karin

Ich bin sehr froh auf Eva aufmerksam geworden zu sein. Sie macht tolle Yoga- und Entspannungskurse. Die Anleitungen sind klasse und jeder macht die Übungen in der Intensität, die für jeden individuell geeignet sind. Man tut sich und seinem Körper etwas Gutes und entschleunigt den Alltag. Ich freue mich jede Woche aufs Neue auf meinen Kurs und kann eine klare Empfehlung aussprechen.

Nicole

Tolles Kursangebot, super nette Atmosphäre – sehr hilfreiche Anleitungen und sehr kompetente Lehrerin.

KathrinCompany Name

Es war super wie immer

RoswithaCompany Name

Warum dieser Kurs bei yoga8sam?

Kommen Sie in den Genuss eines guten Unterrichts.
Die Kurse sind aus langjähriger Unterrichtserfahrung entstanden. Die Stunden bauen aufeinander auf. Ihr Körper wird mit einfachen, fließenden Übungen aufgewärmt. Durch Wiederholungen festigen Sie Gelerntes. Sie bereiten sich gezielt auf schwierigere Übungen vor. Am Ende des Kurses können Sie sicher sein, dass Sie etwas für Ihre Gesundheit getan haben.

Langjährige Unterrichtserfahrung

Weit über 1.000 Kursteilnehmer haben unsere Kurse besucht. Seit 14 Jahren haben wir mehr als 200 Yogakurse unterrichtet.

Krankenkassen anerkannt

Alle Kurse werden regelmäßig geprüft. Sie sind geeignet, um einer Vielzahl stressbedingter Erkrankungen wirksam vorzubeugen.

Expertise

Regelmäßige Weiterbildung. Vernetzung und Austausch mit Kollegen. Intensive Stresserfahrung im Job als Projektmanagerin.

Präventionskurs Yoga gegen Verspannungen

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