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MBSR-Kurs
Sie möchten Ihre Strategien in Umgang mit Stress verbessern, Achtsamkeit im Alltag schulen und einen gesünderen Lebensstil entwickeln. Dann nehmen Sie am umfangreichen 8-Wochenkurs teil. Vor dem Kurs findet der Infoabend statt. Dieser ist unverbindlich und kostenlos, aber Voraussetzung für den anschließenden MBSR-Kurs. Zu dem MBSR-Kurs gehört der Achtsamkeitstag. Dieser findet am Samstag von 10:00 – 16:30 Uhr nach dem sechsten Kurstermin statt.
Termine
- Infoabend am 17.10.23. Dieser ist Voraussetzung für den MBSR-Kurs.
- Termine MBSR-Kurs: 31.10., 7.11., 14.11., 21.11., 28.11., 5.12., 12.12., 19.12.
- Achtsamkeitstag am Samstag 9.12.23 von 10 – 16:30
Zuschuss der Krankenkassen
Die MBSR-Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse zertifiziert. Bei einer 80%igen Teilnahme erhalten Sie je nach Krankenkasse einen Zuschuss von 75 € und mehr.
Online-Anmeldung
| Event | Datum | Kursgebühr | Freie Plätze |
|---|---|---|---|
| 31.10.23 - 19.12.23 | 420,00 € | 7 |
MBSR-Workshop
Sie wollen in die Achtsamkeitsübungen des MBSR-Kurses hineinschnuppern oder Ihre Übungspraxis vertiefen. Dann besuchen Sie den halbtägigen Workshop. Der vierstündige Workshop richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Wir üben die vier Achtsamkeitsübungen: den Bodyscan, einfache Yogaübungen, Sitz- und Gehmeditation.
| Event | Datum | Kursgebühr | Freie Plätze |
|---|---|---|---|
| 25.11.23 | 60,00 € | 9 |
MBSR-Vertiefungskurs
Sie haben bereits einen MBSR-Kurs besucht und möchten tiefer in die Themenbereiche der Stressreduktion einsteigen, dann ist der Vertiefungskurs für Sie geeignet. Dort werden die Übungen und Themen des MBSR-Kurses aufgefrischt. Wir vertiefen folgende Themen: „Umgang mit negativen Emotionen“, „Kommunikation in Konfliktsituationen“, „Eigene Antreiber erkennen und auflösen“. Der Vertiefungskurs hat fünf Termine. In der Liste unten ist nur der Anfangstermin genannt, alle anderen Termine finden Sie in der Kursbeschreibung.
Lassen Sie sich begleiten
Kein passender Kurs dabei?
Dann lassen Sie sich persönlich coachen, um die nächste Stressphase gut zu meistern.