Kurse im Kloster

Wenn Sie in einer Atmosphäre der Stille und Ruhe meditatives Hatha-Yoga und Achtsamkeit üben möchten, dann nehmen Sie doch an einem unserer Kurse im Kloster Dieburg teil.


Entspannen Sie Ihren Körper und Geist mit Yoga

Wir üben gemeinsam auf achtsame Weise, Verspannungen und Widerstände im Körper und im Geist zu lösen. Die Übungen der mehrwöchigen Präventionskurse lassen sich auch außerhalb der Kurszeiten gut eigenständig in den Alltag einbauen und eignen sich hervorragend als Ausgangspunkt einer fundierten Yogapraxis.


Lernen Sie, besser mit Stress umzugehen

Möchten Sie Ihre Strategien in Umgang mit Stress verbessern, Achtsamkeit im Alltag schulen und einen gesünderen Lebensstil entwickeln? Dann können Sie am umfangreichen MBSR-8-Wochenkurs teilnehmen, der als fundierte Basis für die Entwicklung neuer, achtsamer Verhaltensmuster dient. MBSR ist ein Stressbewältigungstraining, das auf Meditation, Yoga und den neuesten Erkenntnissen der Stressforschung basiert und steht für Mindfulness Based Stress Reduction (auf deutsch: Stressbewältigung durch Achtsamkeit).

Mit dem MBSR-Refresher können Sie nach der erfolgreichen Teilnahme des MBSR-Kurses in der Gruppe die eigene Praxis weiter entwickeln und noch tiefer in den Alltag integrieren.

Möchten Sie Ihr Gelerntes aus dem MBSR-Kurs aufgreifen und vertiefen oder tiefer in bestimmte Themenbereiche der Stressreduktion einsteigen, können Sie am MBSR-Vertiefungskurs teilnehmen.

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