Uhrzeit: 18:30 - 21:15 Uhr
Datum: 25.04.23 - 13.06.23
Anzahl Termine: 8
Kursleiter: Eva Frieser
Level: Anfänger
Anzahl Termine: 8
Kursleiter: Eva Frieser
Level: Anfänger
In diesem MBSR-8-Wochenkurs arbeiten wir gemeinsam daran, die Fähigkeit zur Entspannung und Stressbewältigung zu verbessern. Wir üben die vier Achtsamkeitsübungen Body-Scan, Yoga, Sitz- und Gehmeditation geübt, die Sie auch zu Hause mit Hilfe von Audio-Anleitungen regelmäßig praktizieren. Die Themen des Kurses sind stressbezogen und reflektieren berufliche und private Verhaltensmuster.
- Infoabend am 28.3.23. Dieser ist Voraussetzung für den MBSR-Kurs.
- Termine MBSR-Kurs: 25.4., 2.5., 9.5., 16.5., 23.5., 30.5., 6.6., 13.6.
- Achtsamkeitstag am Samstag 27.5.23 von 10 – 16:30
Unser Angebot ist von den Krankenkassen zertifiziert. Die gesetzlichen Krankenkassen zahlen 75 € und mehr dazu, wenn Sie an mindestens 80 Prozent der Termine teilnehmen.
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