MBSR-Kurs Dienstag

Uhrzeit: 18:30 - 21:15 Uhr
Datum: 27.10.20 - 15.12.20
Anzahl Termine: 8
Kursleiter: Eva Frieser
Level: Einsteiger

In diesem achtwöchigen MBSR-Kurs erarbeiten wir gemeinsam Strategien, um mit Stress gesünder umzugehen. Sie erlernen verschiedene Achtsamkeitsübungen und üben Sie regelmäßig zu Hause. Wir beschäftigen uns intensiv mit dem Thema Stress und wie er sich auf unseren Körper Leben auswirkt. Forschungsergebnisse aus der Hirnforschung unterstützen uns, das Stressgeschehen besser zu verstehen. Auf dieser Basis erforschen wir die eigene Stressreaktion und erlernen dabei zu agieren, statt zu reagieren. Aus dieser tiefen Erfahrung entwickelt sich einen gesünderer Lebensstil.

Hinweise:

  • Der Infoabend ist Voraussetzung für den MBSR-Kurs.
  • Zusätzlich können Sie an einem der Achtsamkeitstage teilnehmen, Termine und Preise finden Sie auf dieser Seite.
  • Voraussetzung für die Erstattungsfähigkeit durch die Krankenkassen ist eine mindestens 80%ige Teilnahme. Unser Angebot erfüllt die Richtlinien des §20 V SGB.

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