MBSR Freitag Frühjahr

In diesem MBSR-8-Wochenkurs arbeiten wir gemeinsam daran, die Fähigkeit zur Entspannung und Stressbewältigung zu verbessern. Es werden die vier Achtsamkeitsübungen Body-Scan, Yoga, Sitz- und Gehmetitation geübt, die auch zu Hause mit Hilfe von Audio-Anleitungen regelmäßig praktiziert werden. Die Themen des Kurses sind stressbezogen und reflektieren berufliche und private Verhaltensmuster.

• Infoabend am Freitag den 19.1. 18:00 – 19:30 Uhr. Der Infoabend ist kostenfrei und unverbindlich, ist aber Voraussetzung für den anschließenden MBSR-Kurs.
• Achtsamkeitstag am 2.3. von 10 – 16:00
• Termine MBSR-Kurs freitags von 18:00 – 20:30 Uhr:
  26.1., 2.2., 9.2., 16.2., 23.2., 1.3., 8.3., 22.3.

Unser Angebot ist von den Krankenkassen zertifiziert. Die gesetzlichen Krankenkassen zahlen 75 € und mehr dazu, wenn Sie an mindestens 80 Prozent der Termine teilnehmen.

Bitte melden Sie sich spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn an.