MBSR Dienstag Herbst

In diesem MBSR-8-Wochenkurs arbeiten wir gemeinsam daran, die Fähigkeit zur Entspannung und Stressbewältigung zu verbessern. Es werden die vier Achtsamkeitsübungen Body-Scan, Yoga, Sitz- und Gehmeditation geübt, die auch zu Hause mit Hilfe von Audio-Anleitungen regelmäßig praktiziert werden. Die Themen des Kurses sind stressbezogen und reflektieren berufliche und private Verhaltensmuster.

• Infoabend am 11.10.22. Dieser ist Voraussetzung für den anschließenden MBSR-Kurs.
• Termine MBSR-Kurs: 11.10., 18.10., 1.11., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11., 6.12., 13.12
• Achtsamkeitstag am 3.12.22 von 10 – 16:30

Unser Angebot ist von den Krankenkassen zertifiziert. Die gesetzlichen Krankenkassen zahlen 75 € und mehr dazu, wenn Sie an mindestens 80 Prozent der Termine teilnehmen.