Vortrag Unternehmen

Achtsamkeit in Unternehmen

Wenn Sie eine erfolgreiche Methode suchen, um Ihr Unternehmen gegen Burnout und Stress zu wappnen, dann werden Sie hier fündig. Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) ist ein bewährte Methode, die bereits in vielen Unternehmen eingesetzt wird. MBSR (Mindfulness based stress reduction) wird seit 2011 von den Krankenkassen anerkannt und gilt in Expertenkreisen als erfolgreiche Burnout-Prävention.

Sprechen Sie mich an und lassen Sie uns gemeinsam ein Trainingprogramm aufsetzen.

Trainingsformate

  • Vorträge über Achtsamkeit, Stressbewältigung und Selbstmanagement
  • Workshops zum Einstieg in das Thema Achtsamkeit
  • Trainings unterschiedlicher Intensität und Länge nach dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn
  • Einzelcoachings zur Burnout-Prävention

Wirkung und Nutzen

In dem Training nach dem MBSR-Programm werden folgende Fertigkeiten entwickelt:

  • Erkennen der Körper-Warnsignale in Stresssituationen
  • Schnelle Entspannungsfähigkeit
  • Fähigkeit der Fokussierung auf wichtige Aufgaben
  • Empathische Arbeitsweise mit Kollegen und Kunden
  • Deeskalation in schwierigen Kommunikationssituationen
  • Impulskontrolle in emotionalen Spannungssituationen
  • Entwicklung guter Entscheidungslatenz

Referenzen

Zu meinen Kunden gehören der TÜV Hessen, Banken, Software- und Telekommunikationsunternehmen.

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